反式脂肪酸对人体有害，主要体现在以下方面：一是会导致肥胖且减肥困难，二是会影响发育，三是患者更易患上高血压、高血脂、冠心病以及易形成血栓等疾病。
一、反式脂肪酸不易被人体吸收，易在体内积累，从而导致脂肪明显堆积，使人发胖，且减肥也较为艰难。比如，其在体内不断积聚，使得脂肪层加厚，体重不断增加，而想要减掉这些因反式脂肪酸堆积而形成的脂肪就变得很不容易。
二、如果婴幼儿或孕妇摄入过多反式脂肪酸，对胎儿发育会产生不良影响，甚至可能阻碍儿童的正常生长。例如，可能对胎儿的器官形成和生长发育产生负面作用，对于儿童而言，可能影响其身体各方面的正常发育进程。
三、反式脂肪酸不仅会引起发胖，还会提高人体患高血压、高血脂等疾病的概率。同时，还可能使人体胆固醇升高，进而增加患冠心病等心脑血管疾病的可能性。像这样，它会从多个方面对人体的健康状况产生不利影响，增加相关疾病的患病风险。
总之，反式脂肪酸对人体有诸多危害，应尽量减少其摄入。