鼻炎缓解有多种方法，比如药物治疗中常用的抗组胺药，能快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状，一般服用后15 - 30分钟可能就有效果。
药物缓解鼻炎
抗组胺药：像氯雷他定，可选择性阻断组胺H1受体，减轻鼻黏膜水肿、流涕等症状，每天服用一次就行。鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻黏膜炎症反应，改善鼻塞、流涕等，每天喷1 - 2次，连续使用数天可见效。
日常护理缓解
避免过敏原：如果是花粉过敏引起的鼻炎，在花粉季尽量减少外出，外出时佩戴口罩。如果是尘螨过敏，要经常清洗床上用品，保持室内清洁干燥，室内湿度保持在40% - 60%为宜。生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，每天1 - 2次，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔炎症，一般冲洗后几分钟就能感觉鼻腔通畅些。
物理方法缓解
按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，每天可按摩数次，能暂时缓解鼻塞症状。热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，每次敷10 - 15分钟，每天可敷2 - 3次，能促进鼻部血液循环，减轻鼻塞等不适。