糖尿病是以高血糖为显著特征的代谢性疾病，其主要成因包括遗传因素与环境因素。糖尿病的预防可分为一级预防、二级预防和三级预防，而控制则涵盖饮食控制、运动控制、药物控制以及血糖监测等方面。
一、糖尿病预防
1.一级预防：主要针对处于糖尿病前期的人群，如空腹血糖受损、糖耐量异常以及空腹血糖受损合并糖耐量异常者。通过进行早期筛查，以控制糖尿病的相关危险因素，从而达到预防糖尿病发生的目的。
2.二级预防：侧重于早期发现、早期诊断和早期治疗。对于已确诊的2型糖尿病患者，其核心是预防糖尿病并发症的出现。2型糖尿病的治疗应采取综合策略，依据患者的年龄、病程、合并症等多种情况，制定个体化的控制目标。可借助降糖、降压、调脂、抗凝、控制体重以及改善生活方式等手段，促使血糖、血脂、血压等各项代谢指标回归正常。
3.三级预防：重点在于缓解糖尿病并发症的发生与进展，降低致残率和死亡率，提升患者的生存质量。针对此，需积极采取降糖、降压、调脂、抗凝等措施，以预防心血管疾病和糖尿病微血管病变的发生与发展，减少疾病导致的致残和致死情况。
二、糖尿病控制
1.饮食控制：这是控制糖尿病进展的基础方法。需根据患者的身高、体重和活动量，精确计算出全天所需热量，并合理分配至三餐。糖尿病患者的饮食应保持清淡，禁食油腻食物，减少煎、炸食物的摄入，少吃动物内脏等高嘌呤食物。
2.运动控制：糖尿病患者适宜进行强度适中的运动，如慢跑、打羽毛球、游泳、乒乓球等，并需长期坚持，这样有助于增强机体抵抗力，将血糖控制在合理范围，同时对于肥胖或超重人群而言，还可帮助降低体重。
3.药物控制：糖尿病患者可遵医嘱选择口服降糖药或胰岛素治疗，也可采用口服降糖药加胰岛素的联合治疗方式。具体的药物控制方法需由医生根据患者病情、血糖情况、合并症以及有无其他系统疾病等来确定。
4.血糖监测：糖尿病患者要做好血糖监测工作，严格的血糖监测能为糖尿病的整个治疗过程提供有力保障，及时发现血糖的高低波动，避免低血糖反应的出现。
糖尿病患者需进行自我教育，积极树立战胜疾病的信心，做到控制饮食、加强运动，同时还需定期进行与糖尿病相关的慢性并发症筛查，一旦发现问题，应早期给予积极干预。
总之，糖尿病的预防和控制需要多方面的综合措施，患者要积极配合，才能更好地管理疾病，提高生活质量。