空腹血糖6.2mmol/L属于空腹血糖受损，此时可采取生活方式干预，这有助于空腹血糖的恢复。具体如下：
一、适当控制饮食：要减少总热量摄入，日常多食用低脂、低糖和低盐食物，实现合理的饮食搭配，还要多吃新鲜蔬菜水果。因为这样能更好地调节身体的能量摄入，避免过多糖分积累，从而有利于血糖的控制。
二、合理运动：适当去户外参加体育活动，这不但能有效提高人体免疫力，防止血糖升高，而且通过控制体重，还能改善胰岛素分泌和胰岛素抵抗，进而降低血糖。运动可以促使身体细胞更有效地利用葡萄糖，增强机体对血糖的调节能力。
三、保持好的心情：情绪激动、高度紧张等情况，都可能导致一过性的血糖升高，所以要保持平和的心态。稳定的情绪状态对于维持血糖稳定十分重要，可避免因情绪因素而引起血糖波动。
如果经过上述生活方式干预效果不佳，那么就需要考虑给予适当的药物调控，以防止血糖进一步升高，避免逐渐发展为糖尿病。总之，对于空腹血糖受损的情况，要及时采取合适的措施进行干预和管理。