可以适量吃秋葵。
一、建议用量：每天100克。
二、孕妇食用好处：
1.孕妇需要充足摄入各类营养成分以利胎儿吸收和健康发育，秋葵富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素等营养成分，能满足身体生理需求，对胎儿发育有益。
2.秋葵中的纤维和果胶成分可润肠通便，能预防孕妇出现消化不良、便秘等状况。
三、食用方式：
1.可炒着吃、凉拌或蒸着吃。
2.早、中、晚餐均可食用。
3.一般无特殊同食禁忌。
四、食用禁忌：由于秋葵性寒，腹泻者不宜过多食用，以免加重腹泻症状。
五、其他：孕妇还可吃胡萝卜、金针菇、豆腐等富含营养的食物，一般不建议吃辣椒、生姜、芥末等刺激性食物，同时要定期前往医院做产检。
总之，孕妇可以适量吃秋葵，同时注意相关的食用方式、禁忌以及搭配其他合适的食物和进行产检。