皮肌炎吃激素药的副作用主要有以下这些：一、肥胖皮肌炎作为一种主要累及皮肤和肌肉的自身免疫性疾病，患者会有皮肤损害与肌肉无力的表现。而患者若长期服用激素药，可能导致脂肪在体内积聚，进而引发肥胖。对此，患者可适当进行如慢跑、游泳等体育锻炼来促进体内脂肪消耗，必要时也可遵医嘱使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物加以治疗。
二、骨质疏松激素药可能致使患者体内钙元素流失，从而出现骨质疏松状况。此时患者可在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行补充，同时还可遵医嘱配合使用维生素D、骨化三醇等药物来改善。
三、胃肠道不适激素药可能对胃肠道产生刺激，让患者出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适症状。患者可以按照医生的建议使用奥美拉唑、法莫替丁等药物进行处理，并且可适当多进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
四、内分泌紊乱长期服用激素药可能引起患者内分泌紊乱，出现肥胖、痤疮、月经紊乱等现象。患者可在医生指导下使用地屈孕酮、黄体酮等药物进行调理，同时可适当多吃富含雌激素的食物，如大豆、黑芝麻等。
五、感染激素药具有免疫抑制作用，长时间使用可能导致机体免疫力下降，从而引发感染。此时患者可在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。
总之，患者一定要在医生指导下使用激素药，切勿自行盲目用药以免引发不适症状。如果出现不适，要及时就医。在日常生活中，患者要保持规律作息，避免熬夜；要保持营养均衡，避免食用辛辣油腻食物；还可适当进行如慢跑、打太极拳等体育锻炼，以利于提升机体免疫力。