预防糖尿病需做到以下几点：良好的饮食习惯、运动以及定时做检查。
一、养成良好的饮食习惯：糖尿病作为一种常见的内分泌疾病，饮食调理能起到重要的预防作用。日常生活中，应尽量避免食用含糖量高和热量高的食物。因为过多的糖分和热量摄入会加重身体代谢负担，增加患糖尿病的风险。要合理选择各类食物，保证营养均衡，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时控制碳水化合物和脂肪的摄入量。
二、运动：在预防糖尿病的过程中，还需做到戒烟戒酒并严格控制体重。适当进行一些有氧运动，如跑步、跳绳等是很有益处的。这些运动可以促进身体的新陈代谢，有助于调节内分泌系统的功能，使身体的代谢过程更加健康有序，从而降低患糖尿病的可能性。
三、定时做检查：定期前往医院进行空腹血糖检测，能够准确知晓体内的血糖水平。这样可以在早期就发现血糖的异常情况，并及时进行改善和预防。通过定期检查，可以对自身的血糖状况有清晰的了解，以便根据实际情况调整生活方式或采取必要的医疗措施。
总之，预防糖尿病需要从多个方面入手，坚持良好的饮食习惯、保持适度运动以及重视定期检查，这样才能更好地预防糖尿病的发生。