嗓子嘶哑若为突然出现，可能与感冒、发烧、上呼吸道感染有关，也和用声过度导致的声带发炎、声带水肿有联系。
以下是其快速恢复的方法：
一、可进行休声，即不说话或尽量少说话；
1.休声能让声带得到充分休息，避免进一步损伤，有助于缓解声带的疲劳和炎症。
二、进行雾化吸入，持续一周；
1.雾化吸入可以将药物直接送达声带部位，起到抗炎、消肿等作用，有效改善声音嘶哑状况。
三、口服清热解毒的中成药甚至可口服激素，必要时根据情况使用抗生素，用于治疗声带急性水肿和充血。
1.清热解毒的中成药能帮助清除体内热毒，减轻炎症反应。
2.激素可快速减轻声带水肿等情况。
3.抗生素则主要针对存在细菌感染的情况，以消除炎症。
若是声带肿瘤引发的声音嘶哑，则需手术治疗方可缓解症状。同时，在饮食方面要保持清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物，还要多喝水、多休息。
总之，嗓子嘶哑的原因多样，要根据具体情况选择合适的恢复方法，且饮食和休息方面也要多加注意。若情况严重或持续不缓解，应及时就医诊断和治疗。