臀部突然疼痛的原因包括外伤、椎间盘突出、髋关节病变、肛肠疾病等，而改善方法有适量运动、热敷、药物治疗。
臀部突然疼痛的原因具体如下：
一、外伤。当患者臀部遭受外力的猛烈撞击时，会导致软组织受损，甚至可能使骨头受伤，进而引发臀部疼痛。
二、椎间盘突出。若是椎间盘突出突然发作，会刺激神经，从而导致臀部突然疼痛。
三、髋关节病变。倘若患者出现股骨头坏死等髋关节病变情况，身体会产生疼痛症状，引起臀部突然疼痛。
四、肛肠疾病。当患者患有诸如痔疮等肛肠疾病且突然发作时，也会引起臀部疼痛。
臀部突然疼痛的改善方法详细阐述如下：
1.适量运动。在日常的生活中，要进行适度的活动，减少对臀部的刺激，也可以选择卧床休息等，这些都能较好地缓解臀部疼痛。
2.热敷。如果臀部持续疼痛，可以进行热敷操作，比如使用热水袋进行热敷，能够缓解臀部的局部疼痛。
3.药物治疗。可以在臀部涂抹相关药物，像扶他林等，都能够有效缓解臀部的疼痛，但需要在医生的指导下使用药物。
综上所述，臀部突然疼痛有多种原因，针对不同原因可采取相应的改善方法来缓解疼痛。