1000度属于超高度近视，可引发视网膜病变等多种并发症，需要及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。以下是一些护眼建议：
及时就医：超高度近视可能会导致严重的眼部问题，如视网膜脱离、青光眼等。因此，需要及时就医，进行全面的眼部检查，以确定具体的病情，并制定相应的治疗方案。
佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼、过度用眼。每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息，以缓解眼睛的疲劳。
定期眼部检查：超高度近视患者需要定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳检查等，以及时发现并处理眼部问题。
控制近视进展：一些方法可能有助于控制近视的进展，如角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等。但这些方法的效果因人而异，需要在医生的指导下使用。
避免剧烈运动：超高度近视患者的视网膜较为脆弱，容易发生视网膜脱离等并发症。因此，需要避免剧烈运动，如篮球、足球、跳水等。
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛。
控制体重：过重或肥胖会增加患糖尿病等疾病的风险，而这些疾病可能会导致视网膜病变等眼部问题。因此，需要控制体重，保持健康的生活方式。