心脑血管疾病是心脏血管疾病与脑血管疾病的统称，是我国居民死亡的首要原因，关键在于预防。预防心脑血管疾病发生的方法包括控制危险因素以及改变不良生活习惯等。
一、控制危险因素
1.对于父母有心脑血管疾病的人群，存在一定遗传风险，要重视定期体检以便及早发现问题。老年人群也需定期体检，从而在早期察觉潜在疾病或危险因素。超过35岁的人群每年应进行一次体检，尤其要对高血压、糖尿病、高脂血症等疾病进行仔细筛查。
2.对于已患有心脑血管疾病的患者，必须严格控制血压、血糖、血脂，坚持服用药物进行治疗，并按时随访。
二、改变不良生活习惯
1.日常饮食应以低盐、低脂为主，要坚决戒烟、戒酒，同时避免吸入二手烟。
2.要加强身体锻炼以控制体重，减少动物脂肪和内脏的摄入。
3.平时要注意适当放松，避免长期处于精神紧张和抑郁状态。
心脑血管疾病相当严重，其致死率和致残率都颇高，所以一定要重视预防工作。一旦出现心脑血管疾病，要立刻到医院就诊，在医生指导下进行科学合理的治疗。
总之，要清楚认识到心脑血管疾病的严重性，从多方面做好预防，出现问题及时就医治疗。