锻炼可以在一定程度上提高性功能，但需要注意以下几点：
1.改善心血管健康：锻炼有助于增强心血管系统的功能，提高血液循环，为性器官提供充足的血液供应，从而改善性功能。
2.减轻压力和焦虑：锻炼可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，帮助减轻压力和焦虑，改善心理状态，进而提高性功能。
3.增强肌肉力量：锻炼可以增强腹部、臀部和腿部等与性能力相关的肌肉力量，提高性持久力和性满足感。
4.提高性激素水平：适度的锻炼可以刺激身体分泌睾酮等性激素，提高性激素水平，从而改善性功能。
需要注意的是，过度锻炼可能会对性功能产生负面影响，例如过度锻炼可能导致身体疲劳、免疫力下降等，进而影响性功能。此外，一些疾病和药物也可能影响性功能，如糖尿病、高血压、心脏病、抗抑郁药物等。如果有性功能障碍问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，并根据医生的建议进行治疗。