女人的正常血压范围是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
不同年龄段的血压特点
成年人（18岁以上）： 一般来说，18岁以上的女性，正常血压标准和男性一样，收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。但随着年龄增长，血管弹性会有所变化，40岁以上的女性可能会出现血管硬化的趋势，这时候更要关注血压变化。更年期女性： 女性在更年期（通常45~55岁左右），由于体内激素水平变化，血压可能会出现波动。部分女性可能会出现血压轻度升高的情况，这时候要更加密切监测血压，因为激素变化可能影响血压的稳定性。
血压受生活方式的影响
饮食方面： 高盐饮食会使血压升高，女性每天摄入盐量应控制在6克以下。如果摄入过多盐分，钠离子会导致体内水分潴留，血容量增加，从而使血压上升。而富含钾、钙、镁的食物有助于降低血压，比如香蕉富含钾，牛奶富含钙和镁，女性可以适当多吃这类食物。运动方面： 适量运动能帮助控制血压。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60~100米左右，坚持快走可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于维持正常血压。但运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。
血压异常的情况及应对
高血压： 如果非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就属于高血压。女性高血压患者要注意避免情绪过度激动，因为情绪激动会使血压急剧升高，加重心脏负担。同时要遵循医生的建议，可能需要通过生活方式调整或药物治疗来控制血压。低血压： 血压低于90/60mmHg则为低血压。部分女性可能是生理性低血压，没有明显不适症状，一般不需要特殊治疗，但要注意加强营养，保证摄入足够的蛋白质等营养物质。而如果是病理性低血压，比如由疾病引起的，就需要积极治疗原发病来改善血压状况。