一般情况下，成年人的正常血压范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。如果非同日3次测量血压值收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。血压低于90/60mmHg即为低血压。
需要注意的是，血压会随年龄增长而升高，运动、情绪激动、紧张、寒冷等情况也会使血压暂时升高。因此，测量血压时需要在安静、温暖的环境中休息5-10分钟后再进行测量，且测量时需要保持正确的姿势。
此外，如果发现自己的血压异常，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于预防和控制高血压。