第10根肋骨骨折后，可采取以下治疗方法和注意事项：
1.治疗方法：
保守治疗：如果骨折没有明显移位，且对呼吸和胸廓稳定性影响较小，可以选择保守治疗，包括休息、止痛、使用胸带固定等。
手术治疗：如果骨折移位明显、合并血气胸或其他严重并发症，可能需要手术治疗，如切开复位内固定。
2.注意事项：
休息和制动：骨折后应尽量休息，避免剧烈运动和重体力劳动，以减轻疼痛和促进骨折愈合。
止痛治疗：疼痛明显时，可以使用止痛药缓解症状，但应按照医生的建议使用。
呼吸功能锻炼：保持深呼吸和有效咳嗽，有助于预防肺部感染。
定期复查：按照医生的建议定期进行X光或其他影像学检查，以了解骨折愈合情况。
避免并发症：注意保暖，防止感冒咳嗽，以免加重疼痛和影响愈合。如出现呼吸困难、胸闷等不适，应及时就医。
饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合。
需要注意的是，每个人的骨折情况和身体状况不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进早日康复。如果对骨折的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。