月经期小腹痛可以通过多种方式缓解，比如一般处理、物理缓解、药物辅助等。一般来说，轻度的月经期小腹痛可以先尝试非药物的方法来改善。
一般处理方法
充足休息： 月经期出现小腹痛时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分放松，有助于缓解疼痛。饮食调整： 避免吃生冷、辛辣刺激性食物，像冰镇饮料、辣椒等。可以多吃温热、易消化的食物，比如热汤、热粥等。
物理缓解方式
热敷腹部： 用热水袋热敷下腹部，温度保持在40~50摄氏度左右，每次热敷15~20分钟，能促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。按摩腹部： 可以将双手搓热后，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩下腹部，力度要适中，每次按摩10~15分钟，能一定程度上缓解腹痛。
药物辅助手段
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，它通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛，一般在疼痛出现时服用，能有效缓解月经期小腹痛，但要注意不能长期大量服用，且有消化道溃疡等疾病的患者要慎用。不过2岁以下儿童不建议使用这类药物。