中医养肝护肝的方法包括食疗、药物、针灸等，但不可盲目轻信偏方和滥用药物。
一、食疗：肝脏在身体代谢中起着关键作用。生活中适量食用龙眼，其有补益心脾、养血安神之效；山药可补脾养胃、生津益肺；薏米能利水渗湿、健脾止泻。在传统中医学里，这些食物具有益气健脾的功效，对养肝护肝有益。
二、药物：有养肝护肝需求的人，可在医生指导下规范应用以下中药材。1.五味子，具有补肾宁心等作用，能滋补肝肾。2.灵芝，可补气安神、止咳平喘，利于养肝。3.丹参，能活血祛瘀、通经止痛等，起到清肝明目效果。
三、针灸：必要时可在医生指导下通过针灸调理。1.太冲穴，规范针灸此穴位可促进气血运行，有助于提高肝脏功能。2.太溪穴，对肝脏功能的改善有一定帮助。3.大敦穴，能起到相应的养护肝脏作用。
此外，推拿肝俞穴也可养护肝脏。同时还应及时调整起居习惯，加强饮食护理，这些都对养护肝脏和自身健康有益。
总之，通过多种中医方法并结合良好的生活习惯，可有效养肝护肝，维护身体健康。