容易岔气可能由多种原因引起，比如运动时准备活动不充分，据相关研究，约有30%的人在运动前未充分热身就进行剧烈运动时容易出现岔气情况。
运动相关因素
运动前准备不足： 如果运动前没有进行适当的热身活动，肌肉、韧带等身体部位没有得到充分的准备，在运动过程中就容易发生岔气。例如突然进行高强度的跑步、跳跃等运动，身体还未适应，就可能导致呼吸肌痉挛，引发岔气。运动姿势不正确： 运动时姿势不正确也会增加岔气的风险。比如在进行球类运动时，不正确的扭转身体姿势，会使胸部或腹部的肌肉处于不协调的状态，进而引发岔气。像打篮球时过度扭曲身体去接球，就可能导致岔气发生。
呼吸因素
呼吸节奏紊乱： 呼吸节奏紊乱是导致岔气的常见原因之一。当人在运动时呼吸过快、过浅，或者呼吸与运动的节奏不匹配，会使呼吸肌疲劳，进而引发痉挛，造成岔气。例如长跑时呼吸没有规律，呼吸频率过快，就容易出现这种情况。深度呼吸不当： 突然进行深度呼吸，比如在运动中突然大口吸气，可能会使肋间肌或膈肌痉挛，从而引发岔气。比如游泳时突然大幅度吸气，就可能导致肋间肌痉挛，出现岔气现象。
身体状态因素
身体疲劳： 当身体处于疲劳状态时，肌肉的力量和协调性会下降，这时候进行运动就更容易发生岔气。比如连续进行长时间的体力劳动后，再进行运动，身体疲劳，就容易出现岔气情况。空腹运动： 空腹运动时，身体能量供应不足，肌肉的功能也会受到影响，增加了岔气的发生几率。例如早晨空腹进行晨跑，就可能因为身体能量不足而容易岔气。