肝肾阴虚可以通过生活调理、饮食调理、中医调理等方法来改善。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内缓解肝肾阴虚的不适症状。
生活调理方面
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡。长期熬夜会耗伤阴液，加重肝肾阴虚的情况。适度运动： 选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。运动能促进气血流通，但要避免剧烈运动，以免耗损阴气。
饮食调理方面
多吃滋阴食物： 可以多吃黑芝麻、桑葚、枸杞等食物。比如枸杞，每天可取10~15克泡水饮用，长期坚持有助于滋补肝肾之阴。还可以吃银耳，用银耳煮粥，每周吃2~3次，能起到滋阴润肺、补益肝肾的作用。避免辛辣燥热食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物要少吃，这些食物容易加重体内虚火，损伤阴液。同时，要减少油炸、烧烤类食物的摄入，这类食物也容易生热伤阴。
中医调理方面
中药调理： 常见的有六味地黄丸，它具有滋阴补肾的功效，适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。不过，中药的使用需要在中医师的辨证指导下进行，不能自行随意服用。针灸推拿： 可以通过针灸太溪穴、肝俞穴等穴位来调理肝肾阴虚。太溪穴是肾经的原穴，按摩或针灸太溪穴能起到滋阴益肾的作用；肝俞穴是肝脏的背俞穴，针灸肝俞穴有助于调理肝脏阴虚。推拿手法上，可以按揉双侧的三阴交穴，每次按揉1~3分钟，每天2~3次，三阴交穴对肝肾阴虚有一定的调理效果。