关键点：例假老是不干净可能由妇科疾病、内分泌失调、着凉引起。
一、妇科疾病：
自身患有如盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病时，易出现阴道异常流血，导致月经老是不干净。长时间流血还可能引发贫血症状。所以一旦确诊妇科疾病，必须积极配合医生进行治疗。
二、内分泌失调：
平时作息不规律或精神压力过大，会致使体内内分泌紊乱，进而出现月经异常，如月经淋漓不尽。为此，要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足睡眠时间，同时合理饮食以增加营养。
三、着凉：
月经期间若腹部保暖措施没做好，或者食用了生冷食物，且自身体质较差，就容易出现月经老是不干净的情况。平时应重视保暖，避免受凉，还可多吃富含蛋白质的食物。
总结概况提示：文章阐述了导致例假老是不干净的三种可能原因，即妇科疾病、内分泌失调和着凉，并分别对这三种情况的具体表现和应对措施进行了详细说明。