肺脏在人体中占据着极为重要的地位，其主要功能便是和外界进行气体交换，借助外呼吸功能持续为机体供给氧气，并排出二氧化碳，以此来维持机体的血气平衡以及内环境稳定。故而，肺部的保养至关重要，保养肺部可从以下几方面展开：
一、饮食养护
按照中医五色入五脏的说法，白色食物在润肺、清肺方面效果较好，需依据个人体质、肠胃功能进行合理饮食安排。
1.蔬菜水果类
蔬菜：如白萝卜，具有下气、消食、润肺、解毒生津等作用；白菜，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒等功效；莲藕，能清热生津、凉血止血、补益脾胃。
水果：雪梨，可润肺清燥、止咳化痰；甘蔗，能清热生津、下气润燥。
2.药食同源类
杏仁，有止咳平喘、润肠通便等功效；百合，可养阴润肺、清心安神；山药，能补脾养胃、生津益肺；白芝麻，具有补肝肾、润五脏的作用。
二、运动养护
合理的运动对于肺的养护有着极大的益处。每天坚持进行步行、慢跑、打太极拳、跳健美操、做广播体操、练气功、打太极、游泳等运动，可以锻炼肺功能，增强体质，提升肺脏的抗病能力。建议在早上进行散步或锻炼身体，同时可以做深呼吸动作以及扩胸运动，从而吸入新鲜空气，这对肺部的调养具有一定的作用。
三、日常养护
在日常生活中要注意以下几点。首先，要尽量戒烟或减少吸烟；其次，尽可能避免从事煤炭开采、洗选业等尘肺病高发的职业，防止吸入粉尘；再者，要选择合适的天气外出，必要时佩戴口罩；另外，要注意休息，保持居住环境的卫生，多通风换气；最后，要定期体检等，这些对于肺的养护均有着积极意义。
总之，通过饮食、运动、日常等方面的养护，可以更好地维护肺部的健康，保持其良好的功能状态。