过度换气综合症并非没有办法应对，不过也不存在所谓“有救了”这种绝对化表述。其实可以通过一些方式来缓解相关症状。
如何识别过度换气综合症表现
呼吸方面表现：患者会出现呼吸急促的情况，呼吸频率可能会明显加快，比如每分钟呼吸次数超过20次以上。还可能有呼吸深度改变，觉得呼吸不顺畅。神经方面表现：会有手脚麻木、刺痛的感觉，有的人还会出现头晕、头痛症状，严重时可能会有视物模糊等表现。
非药物缓解方法有哪些
呼吸调整法：可以尝试用纸袋或口罩罩住口鼻，进行重复呼吸，这样能让呼出的二氧化碳重新被吸入，帮助调节体内的二氧化碳浓度。一般每次重复呼吸持续几分钟，能看到症状有所缓解。放松训练：通过深呼吸放松，慢慢吸气，让腹部隆起，然后慢慢呼气，让腹部回缩，重复这个过程，每次练习10 - 15分钟，每天可以进行几次。还可以采用渐进性肌肉松弛法，从头到脚依次收紧和放松肌肉，缓解身体的紧张状态。
就医时医生会做什么
体格检查：医生会检查患者的生命体征，像心率、血压等，还会查看患者的呼吸情况等。辅助检查：可能会做血气分析，通过检测血液中的氧气、二氧化碳等指标，来判断体内酸碱平衡情况。比如会发现患者血液中二氧化碳分压降低等情况。医生还可能会询问患者的病史、近期的情绪状态等，因为过度换气综合症往往和情绪紧张、焦虑等因素有关。
特殊人群需注意什么
儿童患者：儿童出现过度换气综合症时，家长要保持冷静，引导孩子进行呼吸调整，比如教孩子用正确方法呼吸。要留意孩子的症状变化，如果症状持续不缓解，要及时就医。孕妇患者：孕妇出现过度换气综合症时，就医要告知医生怀孕情况，医生在诊断和处理时会特别考虑孕期的特殊性，选择合适的缓解方式，避免使用可能对胎儿有影响的药物等。