不同地区饮食习惯各异，所以三餐饮食难以固定，不过可参考以下建议。
一、适宜吃的食物：
1.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素外，豆油中还含有较多不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三酯，其中的谷固醇也有降脂作用。
2.五谷杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面等含有多种微量元素、维生素B和食用纤维。实验表明，它们能延缓血糖升高。可以用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例制作成三合面馒头、烙饼、面条等，既有利于降糖降脂，又可减少饥饿感。
3.降低血糖的理想食物：苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等可降低血糖，是糖尿病人的理想食物，若能长期服用一些蜂胶，在降血糖和预防并发症方面效果会更佳。
二、不宜吃的食物：
1.易于使血糖迅速升高的食物：包括白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
2.易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等，对于富含胆固醇的食物，更应格外注意，应尽量不用或少用，以防止动脉硬化性心脏病的发生。
3.不宜饮酒：因为酒中所含酒精不含其他营养素，仅供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦）。长期饮酒对肝脏不利，且少数服磺脲类降糖药的病人饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。而胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以为了病人安全最好不饮酒。
4.不宜多吃盐：食盐中含有钠，糖尿病患者体内环境对钠离子浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。正常情况下，一个成年人每天食盐摄入量应为6克，糖尿病患者应为4-5克，如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病，每天应控制在3-4克，这其中包括食用的酱油，一般20毫升酱油中含盐2-3克。
总结来说，对于饮食要根据自身情况合理选择，适宜的食物有助于控制病情，而不宜的食物应尽量避免，以维护身体健康。