蜂蜜水有一定的减肥效果，但具体的减肥效果因个体差异而异。一般来说，以下时间喝蜂蜜水可能会有较好的减肥效果：
1.早餐前30分钟喝一杯蜂蜜水：可以补充身体所需的能量，同时促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，减少体内毒素和废物的积累。
2.午餐后30分钟喝一杯蜂蜜水：可以帮助消化，促进食物的吸收和代谢，减少脂肪的堆积。
3.晚餐后30分钟喝一杯蜂蜜水：可以增加饱腹感，减少晚餐的摄入量，同时促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有一定的减肥效果，但不能替代正餐。在减肥期间，还需要注意饮食的均衡和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。此外，对于糖尿病患者来说，蜂蜜水的糖分含量较高，不适合饮用。