并没有喝酒有七大好处这种说法，不过适量饮酒对人体有一定益处，包括缓解疲劳、预防胆结石、控制体重、预防心血管疾病、促进新陈代谢、防衰老等。
一、缓解疲劳：适度饮酒可缓解疲劳。这是因为酒精能促进血液循环，刺激大脑中枢，从而减轻人体的疲乏感，同时还能帮助提高睡眠质量，其通过抑制大脑神经兴奋性，对于长期失眠或睡眠质量不佳的人有一定益处。
二、预防胆结石：饮酒在一定程度上能预防胆结石的发生，尤其是饮用葡萄酒。葡萄酒中的抗氧化物可以有效降低人体内胆固醇含量，既能预防胆结石，又能预防心血管疾病。
三、控制体重：适量饮酒有减肥效果。适量饮酒能促进新陈代谢，还能增强肠胃饱腹感，对控制体重有一定帮助。
四、预防心血管疾病：适量饮酒可预防心血管疾病。酒精能增加血液内的高密度脂蛋白，起到保护心血管系统的作用，适量的酒精还能降低人体内的胆固醇含量，对预防心血管疾病有益。
五、促进新陈代谢：适量饮酒对新陈代谢有促进效果。血液中低浓度的酒精对血管、皮肤等有一定刺激作用，能有效促进血液循环，对人体健康有益。
六、防衰老：适量饮酒可防衰老，比如葡萄酒中含有一定量的黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌等，能起到抗氧化作用，清除自由基，对抗衰老有好处。
但饮酒过量会带来诸多不良后果，如导致酒精中毒，刺激胃肠黏膜，引发恶心、呕吐、胃痛等症状，还会对神经系统造成不可逆损伤，且酒精热量较高，过量饮酒会使人发胖。
总之，饮酒要适量，才能在一定程度上获得其可能带来的益处，同时避免过量饮酒带来的危害。