发烧时若没有退烧药，可采用物理降温方式来降低体温，像温水拭浴、冰块冷敷以及多喝热水等。
一、温水拭浴：选取32到34℃的水温，用温水擦拭身体，擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，擦拭约20分钟，这样降温效果较好。
二、冰块冷敷：用毛巾包裹冰块进行冰敷降温，可选择腹股沟、腋窝等位置，但在降温过程中若出现寒战、面色苍白、呼吸困难等症状，应及时就医。
三、多喝热水：发烧后多喝热水，热水进入体内可增加汗液排泄，加快人体新陈代谢，从而具有降低体温的效果。病人还可将生姜切成片或丝熬生姜水喝，因为生姜有驱寒、散热的作用，能使病人体温下降。此外，发热病人应多休息、多饮水，增加营养，饮食上可多食用鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等，以增强机体抵抗能力。同时要忌烟、忌酒，保持工作、生活规律，避免过度劳累，保证充足睡眠，防止细菌、病毒、支原体、衣原体等致病微生物入侵人体。
总之，发烧时可以综合运用这些方法来缓解症状和降低体温，同时注意相关事项。