月经一直不干净的原因和解决办法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
原因：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或情绪波动较大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期和经血量。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调，引起月经不调。
解决办法：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于调节内分泌。如果是由于妇科疾病引起的内分泌失调，需要及时就医，进行针对性治疗。
2.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起明显症状，但如果肌瘤较大或数量较多，可能会导致月经不调，出现月经周期延长、经血量增多等症状。
解决办法：如果子宫肌瘤较小，且没有明显症状，一般不需要治疗，定期复查即可。如果肌瘤较大或引起明显症状，需要进行手术治疗，如子宫肌瘤切除术等。
3.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能与内分泌失调、炎症刺激等因素有关。息肉可能会导致月经不调，出现月经周期延长、经血量增多等症状。
解决办法：子宫内膜息肉通常需要通过手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术等。术后需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时需要进行抗感染治疗，预防感染。
4.其他原因：
节育环：如果女性体内有节育环，可能会导致月经不调，出现月经周期延长、经血量增多等症状。
子宫内膜癌：子宫内膜癌是一种恶性肿瘤，可能会导致月经不调，出现绝经后阴道流血、月经周期紊乱等症状。
其他：甲状腺功能异常、肝功能异常等全身性疾病，也可能导致月经不调。
需要注意的是，月经一直不干净可能是多种原因引起的，如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于身体的恢复。