吃饱饭想吐可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，可能导致消化不良，引起恶心、想吐。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受损，进食后可能引起恶心、想吐。
3.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病可能影响消化功能，导致进食后想吐。
4.其他：怀孕、晕车、晕船等也可能出现吃饱饭想吐的症状。
针对吃饱饭想吐的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免过饱，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
2.饭后适当活动：散步、站立等有助于促进消化。
3.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，可缓解恶心、想吐的症状。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、呕吐物有异味等，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如多潘立酮、奥美拉唑等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，出现吃饱饭想吐的症状时，应尤其重视，及时就医，以免延误病情。