要想长得更高，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食对于身高的增长也有一定的影响。要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适当运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长，有助于长高。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：保持良好的心态对于身高的增长也有一定的帮助。要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，及时进行治疗，有助于身高的增长。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，长高的方法也可能不同。如果想了解更多关于长高的信息，可以咨询医生或专业的营养师。