月经3天就没了可能是正常现象，因为月经出血通常会持续3至7天左右。然而，判断月经是否正常不能仅看天数，月经量的多少也很重要。月经出血一般持续3至7天，如果月经血量过少或行经时间不足2天且点滴即净，则为月经过少。
一、月经过少的情况：
1.可能是某些疾病的症状表现，比如子宫内膜炎、卵巢早衰、宫腔粘连、高催乳素血症等。
2.对于月经过少的治疗，多需要查找病因，然后在医生指导下进行病因治疗和激素治疗。
3.一些因过度节食导致饮食失调的患者，也会出现月经过少的现象。
二、月经期间的注意事项：
1.建议月经期间不要接触冷水。
2.可以适当喝一点红糖水，这对改善月经不调可能会有帮助。
总之，如果经过调理后症状仍未改善，应及时就诊明确病因，并在医生指导下进行治疗。