怀孕初期感冒了，首先要观察症状轻重。如果只是轻微感冒，像鼻塞、轻度流涕等，一般可以先通过非药物方式缓解。比如多休息，保证每天有7 - 8小时的充足睡眠；多喝温水，每天至少喝1500 - 2000毫升的水，有助于新陈代谢，缓解不适。
观察症状表现
轻度感冒表现：主要是打喷嚏、流鼻涕、轻度咳嗽等，一般对胎儿影响相对较小。这时候可以先尝试通过自身调整来改善。重度感冒表现：如果出现高热（体温超过38.5℃）、剧烈咳嗽、头痛严重等情况，就需要及时就医了。因为高热可能会影响胎儿的发育，剧烈咳嗽也可能会引起子宫收缩等问题。
非药物缓解方法
饮食调整：可以适当多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，一般每天摄入100毫克左右的维生素C就有一定帮助。但要注意不要过量摄入，过量可能会有一些副作用。保持室内空气流通：每天开窗通风2 - 3次，每次通风15 - 30分钟，让室内空气新鲜，减少病毒在室内的浓度。
就医及用药注意
何时必须就医：当感冒症状持续不缓解，或者出现了新的症状，如喉咙化脓、呼吸困难等，一定要尽快去医院。医生会根据具体情况进行评估，比如会检查血常规等，判断是病毒性还是细菌性感冒。用药禁忌：怀孕初期是胎儿器官形成的关键时期，很多药物都可能对胎儿有影响，所以千万不要自行随意用药。像一些含有对乙酰氨基酚复方制剂的感冒药，在医生评估后，若确实需要使用，也得严格遵医嘱，不能自己随便吃。