眼睛发痒、干涩可能由多种原因引起，一般可以通过调整生活习惯和使用合适的眼药水来缓解。比如，长时间使用电子设备的人群更容易出现眼睛干涩发痒的情况，通常每连续使用电子设备1小时，就应该让眼睛休息10分钟左右。
常见诱发因素
用眼过度： 长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而导致眼睛干涩发痒。比如每天连续使用电子设备超过6小时，眼睛干涩发痒的概率会明显增加。环境因素： 干燥、空气污染严重的环境也会引发眼睛不适。在空调房间待久了，空气干燥，泪液蒸发快，容易出现眼睛干涩发痒；雾霾天气时，空气中的颗粒物等刺激眼睛，也会导致不适。
缓解方法有哪些
调整用眼习惯： 避免长时间近距离用眼，工作或学习一段时间后，要让眼睛放松，比如做眼保健操，每次做5-10分钟，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和不适。还可以多向远处眺望，每隔20分钟眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒。使用人工泪液： 人工泪液可以补充泪液，缓解眼睛干涩。市面上有多种人工泪液可供选择，一般每天可以使用3-4次，但要注意选择不含防腐剂或低防腐剂的产品，减少对眼睛的刺激。
何时需要就医
症状持续不缓解： 如果眼睛发痒、干涩的症状持续超过1周，经过休息和简单的自我护理后没有改善，就需要考虑就医。比如休息3天后症状仍无减轻，应及时到眼科就诊。伴随其他症状： 当眼睛发痒、干涩同时伴有视力下降、眼痛、红肿、分泌物增多等症状时，一定要尽快就医。比如眼睛不仅干涩发痒，还出现看东西模糊、眼睛发红疼痛等情况，可能是眼部感染或其他严重问题引起的。