女人补气血的食物主要有以下这些：
一、红枣：红枣是补气血的上佳食物，其富含较高的维生素，有着滋阴、补阳以及补血的良好功效。
二、枸杞：枸杞能够对抗自由基过氧化，降低自由基过氧化损伤，这有助于延缓衰老和延长寿命，能为女性补充气血。
三、猪肝：猪肝含有丰富的铁这种造血原料，具备补血健脾、养肝明目的作用，对于因贫血引发的头昏、目眩等情况有很好的改善效果，非常适合女性用来补气血。
四、桂圆：桂圆属于温补食物，具有补血气和安眠的功效，对贫血、头昏等症状有着不错的治疗作用。
除了食用上述食物来补充气血外，女性还可以遵医嘱服用八珍丸、十全大补口服液来补充气血。气血两虚症状通常是由脾胃虚弱导致的，所以患者还可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、金匮肾气丸来调理脾胃虚弱症状。
总结：女人补气血可选择多种食物，也可通过一些药物来实现，而脾胃虚弱可能引发气血两虚，对此也有相应的药物可进行调理。