孩子出现失眠、睡不着的情况时，要依据引发失眠的具体缘由进行改善，可以通过改善睡眠环境、规范睡前行为、给予心理指导、进行药物治疗等方式来缓解。
一、改善睡眠环境：
要为孩子营造良好的睡眠环境。可以把孩子喜爱的玩具、物品放在床边，保持室内光线昏暗，切不可在嘈杂、明亮的环境中让孩子入睡，同时也要防止室内温度过低或过高，这样有利于改善孩子的失眠状况。
二、规范睡前行为：
孩子在睡觉前应避免进行剧烈运动，以防过于兴奋而影响睡眠。同时，睡前要避免孩子使用电子产品，或观看刺激、紧张的影片，尽量不要饮用咖啡、茶等饮品，因为这些都可能会使孩子神经兴奋而难以入睡，进而导致孩子失眠。
三、心理指导：
倘若孩子的失眠情况较为严重，可以寻求专业心理医生的帮助。在其指导下进行睡眠卫生指导，同时还可以帮助孩子进行冥想，以达到身心放松的目的，在一定程度上也能够助力孩子入睡，缓解失眠情况。
四、药物治疗：
可在医生指导下运用中草药进行辅助治疗，比如酸枣仁、甘草、甘菊等。要是孩子因为钙、维生素D等微量元素缺乏引发佝偻病，从而出现失眠情况，就应明确诊断后补充钙剂、维生素D进行治疗。
当孩子出现失眠症状时，需耐心询问孩子的具体情况，切不可过于紧张、急躁，以免增加孩子的心理负担，不利于失眠情况的改善。倘若失眠症状持续未得到缓解，应及时就医明确病因，进而展开针对性的治疗。
总结：孩子失眠需根据具体原因选择合适方法改善，包括改善睡眠环境、规范睡前行为、心理指导、药物治疗等，同时要关注孩子情绪，持续不缓解需及时就医。