糖耐量受损发展为糖尿病的时间因人而异，取决于患者具体情况。多数患者需长达7年，若不注意控糖，可能2-3年甚至更短时间就会发展为糖尿病。
一、糖耐量受损分类：
1.空腹血糖受损，即空腹血糖处于6.1-7mmol/L。
2.餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L的糖耐量受损。此时糖尿病风险增加5倍。
二、生活方式对糖耐量受损的影响：
1.若能改善生活方式、控制饮食、增加运动，可延缓疾病进展。
(1)严格控制饮食，包括合理安排饮食结构等。
(2)加强运动，如选择适合自己的运动方式和运动量。
2.反之，若日常生活不注意控糖，可能很快进展为糖尿病。
三、部分人群通过严格饮食控制，如减重、加强运动等，有可能避免发展为糖尿病。
总之，对于糖耐量受损者，应积极改变生活方式，通过控制饮食、适当运动等，来减少发展为糖尿病的几率。