腰难受可能与生理性因素有关，也可能与腰肌劳损、筋膜炎等病理性因素相关，需依据不同病因采取对症治疗。
一、生理性原因
患者因过度劳累或过度运动，导致腰部肌肉内乳酸堆积，从而引起腰部不适。此时患者应避免腰部过度活动，避免久坐或久站，注意保暖，防止着凉，避免过度劳累。
二、腰肌劳损
1.腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤性炎症。长期腰部劳作等可致使腰部肌肉慢性劳损，进而出现腰部不适。
2.治疗方面，可在医生指导下口服帕瑞昔布、塞来昔布等药物来缓解疼痛，同时采用腰背部按摩理疗的方式，有助于促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉紧张，改善腰部不适症状。
三、筋膜炎
1.筋膜炎是发生在筋膜的无菌性炎症，可能是由外伤、劳损、免疫等多种因素共同作用导致。长期劳损等因素造成腰部肌肉、筋膜等组织出现无菌性炎症，患者会有疼痛、酸胀、沉重、麻木、肌肉僵硬等表现。
2.患者可遵医嘱使用塞来昔布、布洛芬等药物减轻疼痛，还可通过红外线理疗、超声波治疗、局部按摩等物理疗法改善局部组织血液循环，从而缓解症状。
此外，还可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病引起，建议及时就医诊断。
总之，当出现腰难受时要明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步检查和治疗。