心里紧张导致的结巴可以通过以下方法改善：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松身体来减轻紧张感。可以尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，同时放松肩膀、颈部和脸部的肌肉。
2.练习说话：可以通过练习说话来改善结巴。可以慢慢地、清晰地说出一些简单的句子或单词，逐渐增加语速和难度。
3.心理治疗：如果结巴问题严重，可以考虑寻求心理治疗师的帮助。心理治疗可以帮助你了解自己的紧张情绪和结巴的根源，并提供相应的治疗方法。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解紧张情绪和改善结巴症状。例如，抗抑郁药和抗焦虑药等。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持和练习才能取得良好的效果。同时，如果结巴问题严重影响到了你的生活和工作，建议及时寻求专业帮助。