手脚出汗冰凉通常由以下因素导致，需及时调理。
一、天气寒冷：若天气过度寒冷，手脚可能因受冷空气刺激而冰凉。此时要加强保暖，也可用热水泡脚。比如，可增加衣物，穿戴保暖的帽子、手套、围巾等，尽量减少身体暴露在寒冷空气中的面积；每晚用适宜温度的热水泡脚，能促进血液循环，缓解手脚冰凉状况。
二、紧张：当精神过度紧张时，可能会使血液循环受影响，从而引起手脚冰凉，还常伴有手抖现象。对此需要注意缓解紧张情绪以促进恢复。例如，可以通过深呼吸、适度运动、听音乐等方式来放松身心，减轻紧张感。
三、缺铁性贫血：多由缺乏铁元素引起，会造成血液循环不畅，进而出现皮肤苍白和手脚冰凉。可在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行治疗。同时，在日常生活中可多食用富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
此外，手脚出汗冰凉也有可能是低血糖、甲状腺功能减退、糖尿病或者是感染性休克等因素所致，严重者需要尽早就医。总之，当出现手脚出汗冰凉时，要仔细分析原因，并采取相应的措施进行调理，若情况严重或持续不改善，应及时就医诊断和治疗。