中年人膝盖疼痛可能由多种原因引起，其中骨关节炎较为常见，据统计，50岁以上人群中约半数患骨关节炎，65岁以上人群中患病率可达80%。
一、骨关节炎导致的膝盖疼痛
关节软骨磨损： 随着年龄增长，膝关节的关节软骨会逐渐磨损。就像机器的零件长期使用后会磨损一样，软骨磨损后，骨头之间的摩擦增加，从而引起疼痛，尤其在上下楼梯、长时间行走后疼痛会加重。骨质增生： 为了适应磨损等情况，膝关节会出现骨质增生，也就是长骨刺。这些骨刺可能会刺激周围的组织，导致膝盖疼痛，有时候还会伴有肿胀。
二、运动损伤引发的膝盖疼痛
韧带损伤： 比如前交叉韧带损伤，常见于运动爱好者突然改变运动方向时。打篮球时急停急转就可能导致前交叉韧带受伤，受伤后膝盖会迅速肿胀、疼痛，活动受限。半月板损伤： 常发生在剧烈运动或者膝关节扭转时，像踢足球时半月板就容易受损。受伤后膝盖会有疼痛、肿胀，而且在屈膝或伸膝时可能会听到弹响。
三、滑膜炎导致的膝盖疼痛
感染性滑膜炎： 由细菌等病原体感染引起，膝关节会出现红肿、热痛，同时可能伴有发热等全身症状，需要及时就医抗感染治疗。非感染性滑膜炎： 多与过度劳累、受凉等有关。长期从事重体力劳动的中年人，膝关节反复摩擦刺激，容易引发非感染性滑膜炎，导致膝盖疼痛、肿胀，活动时疼痛加重。
四、痛风性关节炎引起的膝盖疼痛
尿酸结晶沉积： 当体内尿酸代谢紊乱，尿酸过高时，尿酸结晶会沉积在膝关节部位。一般在夜间或者清晨突然发作，膝盖关节出现剧烈疼痛、红肿，疼痛程度较为剧烈，就像刀割一样。