胳膊软组织损伤通常有以下表现：疼痛、肿胀、活动不利。
一、疼痛：胳膊软组织损伤的常见原因包括长期抬重物、打羽毛球等导致的肌肉拉伤等。这种损伤会引发炎症性代谢产物的产生，而这些产物会对周围的末梢神经形成刺激，从而导致明显的疼痛症状出现。比如在抬重物时，胳膊肌肉过度用力，可能造成肌肉纤维的撕裂，损伤后炎症反应随即产生，进而带来显著的疼痛感受。
二、肿胀：这主要源于损伤所引发的炎性水肿。特别是当损伤发生后，如果没有及时进行休息，持续的活动可能会加重损伤程度，使得局部肿胀更为严重。比如胳膊受伤后仍继续活动，会使炎症反应加剧，导致渗出增加，进一步加重肿胀的程度。
三、活动不利：在胳膊软组织损伤后，当手部进行活动时，很容易牵扯到受伤的部位，从而加重疼痛感觉，进而出现活动不利的情况。例如，想要伸手拿东西时，胳膊的动作会使受伤处受到牵拉，导致疼痛加剧，让人难以顺利完成手部动作，呈现出活动受限的状态。
总的来说，胳膊软组织损伤后疼痛、肿胀和活动不利是较为常见的表现，需要及时进行处理和治疗，以促进恢复。