胃胀气患者在饮食方面有诸多注意要点。一是要选择易消化吸收、含水量较多的主食，像小米粥、燕麦粥、玉米粥、米汤、面条等，也可适当增加谷物、糙米、燕麦、玉米等粗粮于主食中，替代精细加工的面包、蛋糕等，以增加膳食纤维摄入，利于胃肠道排气，缓解症状；二是要避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性食物，以及豆类及豆制品等易产气食物，要调整饮食结构，适当增加富含纤维素的蔬菜水果摄入，吃饭时要细嚼慢咽，不可边吃饭边说话或边吃饭边喝汤，以减少气体进入胃内，降低胃胀气发生几率；三是日常生活中要适当进行体育活动，提升胃肠道蠕动功能，促进气体排出，还要规律作息，保持良好心态，让机体各系统处于良好功能状态，以减少包括胃胀气在内的各种不适症状出现。
总之，胃胀气患者要从饮食的选择和习惯、日常活动与作息等多方面加以注意和调整，以更好地缓解胃胀气及预防其发生。