秋季气温变化大，易引发诸多疾病，以下这些小常识能有效预防疾病：一、多吃新鲜蔬菜水果。秋季有丰富的新鲜蔬菜水果上市，可多食用当季的蔬菜水果。因为新鲜蔬菜水果富含维生素等人体所需营养物质，多吃能提升免疫力。但要注意别吃刺激性大的食物，也不可过量饮食，不然易引发消化道疾病。二、注意保暖。根据天气变化适时增减衣物是秋季预防疾病的重要方法之一。做好保暖工作有助于预防气温变化带来的疾病，秋季气温多变，易引发感冒等，感觉冷时务必添加衣物，以防着凉感冒。三、加强锻炼。适当加强锻炼有诸多好处，如促进血液循环、增强心脏功能、推动肠道消化等，所以秋季到来时，可以加大锻炼力度，提高机体对疾病的抵抗能力，预防各类疾病发生。四、做好防护。秋季容易出现流行性感冒和过敏性皮肤疾病，出门时要戴好口罩并做好其他防护措施。
尾段总结：总之，在秋季要通过多吃新鲜蔬果、注意保暖、加强锻炼和做好防护等措施来预防疾病，保持身体健康。