通常情况下，流产后30-40天会来月经，因此内膜7mm时，距离月经来潮大概还有20-30天。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，子宫内膜的恢复速度也会有所差异。以下是一些可能影响月经来潮时间的因素：
个体差异：不同女性的身体恢复速度不同，有些人可能在流产后较短时间内就会来月经，而对于另一些人来说，可能需要更长时间。
子宫内膜修复：流产可能会对子宫内膜造成一定的损伤，子宫内膜的修复需要时间。当内膜厚度达到一定程度时，月经才会来潮。
激素水平：月经的来潮与体内激素水平的变化密切相关。流产后，激素水平需要时间恢复正常，这也会影响月经的时间。
其他因素：生活习惯、情绪状态、身体健康状况等因素也可能对月经产生影响。
如果流产后超过40天仍未来月经，或者出现其他异常症状，如腹痛、异常阴道出血等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的问题。医生可能会建议进行超声检查、激素水平测定等，以了解子宫内膜的情况和身体的恢复情况，并根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
此外，在等待月经来潮的过程中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，这有助于身体的恢复。同时，应避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。如果对月经来潮时间有任何疑虑或担忧，可与医生进行沟通，以获得更专业的建议和指导。