月经期间女性适量吃西红柿的相关要点：
一、用量建议：每天约100克（1个）。
二、饮食原则：月经期间应遵循清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
三、营养价值：西红柿作为一种营养价值较高的蔬菜，含有大量维生素C、B族维生素、胡萝卜素以及矿物质，能满足机体能量需求；其还含有多种有机酸，可刺激消化液分泌，提升消化功能，起到润肠通便的作用。
四、食用方式：可煎炒或煮汤，但要避免摄入过量。
五、食物禁忌：不建议与猪肝、黄瓜、土豆、螃蟹等同食，可能影响维生素C的吸收；西红柿含有较多酸性物质，急性胃肠炎患者和胃溃疡患者需慎食。
六、其他注意事项：月经期间女性不可从事重体力劳动，也不可进行剧烈运动，要做到劳逸结合；应加强身体保暖工作，根据天气变化适当增添衣物，防止受风着凉。
总之，月经期间女性可以适量食用西红柿，同时要注意相关的饮食原则、食用方式、食物禁忌等，并且在其他方面也要做好相应的措施，以保障月经期间的身体健康。