运动是高血压管理的有效辅助疗法，高血压患者需注意：一、尽量减少低头弯腰运动，运动时注意放松。大部分高血压患者规律运动可使血压下降，因运动能促进血液循环、扩张微血管、增强脂肪代谢功能，进而改善高血压症状。但长时间低头弯腰会引起血流动力学改变，易诱发眩晕甚至晕厥，运动时还应尽量放松身体，勿突然用力和做憋气动作，以免血管压力增高致高血压发作。二、运动结束后要及时擦干汗水并补充水分，不喝凉水而建议喝温开水，运动时可备些心脏急救和快速降压药，如复方卡托普利片、硝酸甘油片等。三、运动中出现眩晕或晕厥时别急着服用降压药，因无法明确此时眩晕或晕厥是血压过低还是过高及有无合并脑血管意外等，最好让患者先坐下休息，若伴有胸闷胸痛可含服心脏急救药物，如仍不缓解应立即拨打120急救。四、运动时要注意环境安全，需有人陪伴，且要避免短时间内速度过快的运动，如快速爬楼梯、快速跑步等。
尾段总结：总之，高血压患者在进行运动时，要遵循上述注意事项，以确保运动的安全和有效性，更好地辅助高血压的管理和治疗。