每天很困很乏力没精神可能由生理因素导致，像睡眠不足、过度劳累等；也可能是病理因素引起，比如缺铁性贫血、抑郁症等。不同病因，治疗方法各异。
一、生理因素
1.睡眠因素：当存在睡眠不足或过度劳累时，就可能有犯困、乏力、没精神的表现，严重情况下甚至会出现睡眠呼吸暂停。对此，需要及时休息，避免熬夜，培养良好的作息习惯。而对于睡眠呼吸暂停的患者，则应佩戴呼吸设备以纠正夜间低氧血症。
二、病理因素
1.缺铁性贫血：由于血色素降低，机体携氧能力不足，患者会出现头晕、乏力、精神状态差等情况。轻度缺铁性贫血可通过饮食调理改善，多食用猪血、鸡血、鸭血、猪肝等食物。若食补效果不佳则需进行铁剂治疗，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。严重贫血者还需进行对症治疗，如输注红细胞。
2.抑郁症：抑郁症患者因长期持续的心情低落，可能每日都感觉困倦、乏力且没精神。一般建议患者前往专业机构就诊，医生会根据具体情况进行评估。轻度抑郁症患者通常可采用心理治疗；中到重度患者可采用心理治疗联合药物治疗。
此外，甲状腺功能减退也可能让患者有每天很困很乏力没精神的感觉。所以，一旦出现此类症状，建议尽快前往医院，尽早进行规范治疗。
总之，导致每天很困很乏力没精神的原因多样，需根据具体情况明确病因并采取相应的治疗措施。