有一些方法可以缓解晕车，比如提前用药，像乘晕宁（茶苯海明）在乘车前30分钟左右服用，能起到一定预防作用。
非药物缓解方法
闭目养神： 乘车时尽量闭上眼睛，减少视觉刺激，能帮助缓解晕车不适。可以找个舒适的姿势坐下，让自己处于相对安静的状态。闻薄荷味： 准备一些薄荷香薰或者薄荷糖，晕车时闻一闻薄荷的味道，能在一定程度上减轻头晕、恶心的感觉。比如携带含有薄荷成分的香薰棒，晕车时拿出来闻。
出行前准备要点
选择合适座位： 坐车时尽量选择前排平稳的座位，这样能减少车辆颠簸带来的影响。比如在长途大巴上，尽量坐在车头后面的位置。通风很重要： 出行前如果可以，提前打开车窗保持通风，让车内空气流通，避免空气不流通加重晕车症状。像自驾时可以适当降下一点车窗。
其他缓解小窍门
按压穴位： 可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，晕车时用手指按压内关穴，有一定的缓解作用。不过要注意力度适中，不要过于用力。调整饮食： 出行前不要吃得过饱，也不要空腹乘车，建议吃一些清淡易消化的食物，比如少量的面包、饼干等，避免因肠胃不适加重晕车反应。