晕车可以通过多种方法来缓解，比如提前做好预防措施等。以下是一些缓解晕车的办法：
提前采取预防措施
出行前饮食注意： 出行前不要吃得过饱或空腹，可吃些清淡易消化的食物，比如喝一碗粥，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担，增加晕车几率。提前选择座位： 乘车时尽量选择前排颠簸较轻的座位，如汽车的副驾驶座，火车靠近车头的座位等，这样能减少车身晃动带来的不适。
利用一些物理方法
闻芳香气味： 可以准备一些有特殊芳香气味的物品，如风油精、橘子皮等。乘车时随时闻一闻风油精的味道，或者剥开橘子皮闻其散发的气味，有些人群闻后能在一定程度上缓解晕车症状。按压穴位： 可以用手指按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，乘车时用拇指适当用力按压内关穴，坚持一会儿可能会减轻晕车带来的不适。
药物辅助缓解
服用抗组胺药物： 像茶苯海明片就常被用于预防和治疗晕车、晕船等引起的不适。一般在乘车前30分钟左右服用，但需要注意，2岁以下儿童不建议使用，孕妇、哺乳期女性等特殊人群使用前需咨询医生。不过药物都有一定副作用，使用时要谨慎考虑自身情况。