关键点：多吃新鲜瓜果蔬菜可使排便通畅，如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、胡萝卜等；严重便秘可吃新复方芦荟胶囊来缓解。
一、食物：
长期排便不通畅易引发便秘，其原因常包括饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维与碳水化合物摄入不足、钙和蛋白质摄入过多、体内阴虚火旺致大肠津少干燥等。此时，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，像苹果、香蕉、火龙果、芹菜、菠菜、胡萝卜、韭菜等，是因为这些食物能促进肠道蠕动，从而有助于防止便秘，保持排便通畅。
二、药物：
若便秘情况较为严重，且通过食物调整未能改善症状，可服用新复方芦荟胶囊。该胶囊主要由芦荟组成，芦荟含有大量氨基、多糖、各种酶和矿物质，具有杀菌、消炎、润肠、通便的作用，同时还有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的功效，对于因心肝火盛导致的大便秘结，能起到较好的治疗效果，所以吃它能使排便通畅。
在日常生活中，患者要重视饮食调节，积极进行运动，养成良好的排便习惯。平时还应多喝水，尤其在夏季出汗多、水分易流失而容易造成大便干燥引发便秘的情况下。
总结：通过食用特定的新鲜瓜果蔬菜或服用新复方芦荟胶囊，可改善排便情况，同时要注意生活中的各方面调节以预防便秘。