关键点：经常吃生蒜有杀菌等好处，但也可能有不良反应，要适量吃；好处是含多种营养物质，可促进食欲等；坏处是有刺激性，吃多易致胃部不适等，有胃部疾病者吃后可能病情加重。
一、经常吃生蒜的好处：
1.大蒜中富含硫化合物、蛋白质、维生素E以及钾元素等营养成分。
2.经常食用生蒜在一定程度上能够促进食欲。
3.还可以补充大蒜素等营养物质。
二、经常吃生蒜的坏处：
1.生蒜具有一定刺激性。
2.若吃得过多，易使胃黏膜受刺激，出现胃胀、胃痛等胃肠道不适状况。
3.还有可能引发消化系统疾病，如胃炎。
4.本身有胃部疾病的患者吃生蒜后可能导致病情加重。
尾段总结：总之，生蒜虽有杀菌等功效，但也存在一些弊端，所以在食用时要控制好量，不可一次吃过多，尤其是本身有胃部疾病的人更要谨慎。同时，中医认为生蒜有解毒消肿等多种功效，可根据自身实际需要适当食用，避免经常或大量食用以免损伤身体。